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泰安代孕成功率:有没有解决孕妇便秘的好方法

  孕期便秘是很多准妈妈经常遇到的烦恼,它不但影响孕妇的新陈代谢和孕期心情,还不利于自身的身体健康和胎儿的生长发育,所以要引起准妈妈及家人的重视。

  

  让人不解的是,孕期为了宝宝的安全准妈妈们都不敢用药物,那么孕妇便秘有没有更好的办法呢?其实孕期便秘是可以通过饮食、生活习惯以及活动来改善的。

  下面就给准妈妈们推荐以下方法,以供大家参考之用。

  1、多吃蔬果杂粮,孕妇便秘往往因进食过于精细缺少粗纤维而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和杂粮,如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、瓜类、燕麦、豆制品、糙米等,还可适量吃些核桃、花生等。要注意定时进食,少食多餐,切勿暴饮暴食。

  2、注意定时排便,每天早上和每次进餐后最容易出现便意。孕妈妈起床后先空腹喝一杯淡盐水,再注意吃好早餐,有助于起床后的胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长时间坚持下来就会形成定时排便的好习惯。

  3、孕期还要注意适量饮水,还要掌握饮水的技巧,比如,每天在固定的时间里喝水,要大口大口地喝但不是暴饮,使水尽快到达结肠。这样,就能使粪便变得松软,容易排出体外,就减少了便秘的几率。

  另外,还要保证充分的休息和睡眠,合理安排作息时间,保持良好的精神状态。

  孕期便秘如果通过以上的方法仍然无法得到有效的改善,还可以通过一些方法来治调理:

  1、胖大海治疗便秘

  取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。

  2、决明子治疗便秘

  取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加 1次开水泡饮。

  3、蒲公英治疗便秘

  取蒲公英干品或鲜品60-90克,加水煎至100-200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服。

  4、白术散治疗便秘

  取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。

  总结:便秘是影响现代人生活健康的病症之一,孕期便秘不但影响孕妇的新陈代谢和孕期心情,还不利于自身的身体健康和胎儿的生长发育,应及时找出原泰安代孕成功率:有没有解决孕妇便秘的好方法因,如生活不规律、饮食不合理、心情紧张等都可能引起便秘。可以尝试以上方法进行自我调理,如果仍不见效果,应去医院接受医生的诊治建议,要用积极乐观的态度来对待。


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